今年こそ!                      
を、最後にしませんか?

                   

2022年夏には、痩せて新しい自分になる!                      
3カ月で5キロ減を目標に、ダイエットに挑戦する方、大募集!

                   

ヨガスプーンのテーマは"習慣化"です。
「軽い運動」×「食事のコントロール」

                   

この二つを意識して                    
リバウンドなしで、健康に、スリムになりましょう!

change!
                   

ヨガスプーンのダイエットは本質的!

これだけ食べればいい!これさえすれば!

そんなダイエットビジネスに踊らされるのは
もう、やめにしましょう。                      
偏食や極端な食事制限、
激しい運動による瞬発的な減量は、
ほとんどがリバウンドに終わります。  

ヨガスプーンのオンラインダイエットなら、
バランスの良い食事&適度な運動を3カ月で学べ、
無理なくずっと続けられる
\自分に合った/ダイエット習慣が身に付きます。

                   

目標達成はもちろんのこと、
一生モノの習慣をGETできます

diet!
                   

ヨガスプーンオンラインは、
お客様の人生そのものがより輝く、
健康的でバランスの良い食べ方、
そして無理なく楽しく続けられる運動を
生活習慣に取り入れていただくこと。

そして、ご自分自身のことを                    
より大好きでいてもらうことを目指した                    
食事指導付きオンラインヨガスタジオです。

ヨガスプーンに関わる皆様が
ご自分自身の未来にワクワクできるような、
そんなパワースポットでありたいと思っています。

happy!

About me

講師について

松本 沙千Matsumoto Sachi

                 

幸せに毎日を過ごすうえで、                    
体と心は大切な土台です。                    
より健康で、素敵なご自身に                    
出会いに行きませんか?

世界にたった一つの、
かけがえのないカラダとココロを
より健康に、美しく。

そのお手伝いを、
ぜひヨガスプーンに任せてください。

  • ・RYT200
  • ・健康美容食育士
  • ・Fasting meister
  • ・R-conditioning coach
  • ・weight management specialist
  • ・ダイエット検定1級2級
  • ・ダイエットカウンセラー
Matsumoto Sachi

愛媛県松山市出身。中学から大学までダンス一筋の青春時代を過ごす。 大学では微生物研究室に在籍。4回生の頃、研究室に籠りっぱなしの生活で体調を崩し、運動の大切さを痛感。 自分もお客様も健康でいられるインストラクター職に就くことを決意し、2016年、 国内最大のヨガスタジオに入社。2018年、インド・リシュケシュにてヨガ修行後、地元の新規フィットネスに転職。そこでの業務経験や自分自身の体験から、心身が健康である為には食事も重要であることを学ぶ。
2020年~現在、ヨガスプーン開業&料理教室インストラクター兼務。ヨガと食事の両面からお客様と関わり、健康美を保つお手伝いをしている。現在の夢は、お世話になっているお客様が喜んでくれる、居心地の良いヨガカフェをつくること。              

Voice

お客様の声

食事の改善と運動で-17kgを達成しました!

ヨガレッスンを食事指導をしていただいています。松本先生はとてもまじめで勉強家です! 私の子供といってもおかしくないくらいの年の差ですが、いつも的確なアドバイスをしていただいています。 ヨガスプーンに通って、基礎体温が高くなりました。 もともと基礎体温が低く、病気がちなカラダでしたが、ヨガ、そして食事を見直すことで、基礎体温が高くなり 自分のカラダにぬくもりを感じることができるようになりました。 その結果、病気になりづらくなり、カラダも動きやすくなった気がします。 食事と運動に気をつけ、17kg痩せることができました。自分でもびっくりしています。無理なく健康になれるダイエット! 自分のやり方には限界があります。松本先生の教えに頼ってもらえると、きっと自分の理想のカラダに出会うことができます!

自分が好きになれた!体も心も軽くなるヨガ!

もともと違うフィットネスクラブで、松本先生のヨガレッスンを受けていました。実は私、その時から松本先生の大ファンでした(笑)他の先生と違って、一人一人に向き合う姿勢や、 惜しみなく教えてくれる知識量、そして何よりも、明るく元気で人間味のある姿がとても好きです。 今は、週2~3回のオンラインヨガレッスン、そして週に1度の食事指導を受けています。 毎回のセッションで、体が軽くなるのはもちろんのこと、心までスッキリと軽くなる気がします。 ヨガを習い、毎日の自分の体の調子、心の調子に合わせて自分のペースで過ごすことが できるようになりました。ヨガスプーン、そして松本先生と出会って、 自分のことが好きになれました。松本先生には感謝の気持ちでいっぱいです。

会員の皆さんの声

                 
             

Service

             ヨガスプーンオンラインの特徴
01                

自宅で気楽にヨガレッスン!

               

毎日オンラインで参加することができる「ライブヨガ」と、
いつでも自分が好きな時間に見ることができる「動画ヨガ」の
2つのメニューをご用意しています。                
初めての方から上級者の方まで、                
幅広く参加できるレッスンをご提供いたします。
ご自分のペースでヨガをお楽しみください。

                   

まずは、お試しライブヨガに参加してみてください。  
ライブヨガはzoomを利用した双方向でのレッスンなので、皆様の動きを見ながら、
しっかりアドバイスさせていただきます。
(ご希望の方は、カメラをオフにして、パジャマ&すっぴんでもご参加OKです!)  
動画ヨガは早朝や夜中でも、お好きな時間に受講できるのでとても便利です★

02                

オンラインで食事指導!

               

ヨガスプーンの食事指導は、糖質制限などの偏った食べ方はお勧めしません。
ダイエットというと、厳しいルールに従わなければならないイメージがありますが、好きな食べ物に制限をかけすぎると、体や心に無理がかかり、結局続きません。
ヨガスプーンでは、あなたの生活で無理なく実行できる食事方法を設定し、目標をもって定期的に見直しを繰り返します。
きっと、あなたにとっての「ちょうど良い」が見つかるはずです。

               
                   

ヨガスプーンのミッションは、講師の手を離れても皆さんが自分でコントロールできるところまで知識と習慣を身に着けていただくことです。
卒業された皆さんは、お友達にバランスの良い食事を教えることができるぐらいに、しっかり習得されています。
その場限りの、不毛なダイエットはもう終わりにしましょう!

03                

5月末までのキャンペーン価格★
5名様限定です!

               

1対1のパーソナル食事指導は、どうしても高額になりがち。正直、金額が気になるところですよね。
毎日おうちヨガ+月に2回の食事指導+毎日の食事チェックで、3カ月合計9万9千円(通常)ですが、この度、サマーキャンペーンで6万9千円(税込)まで、お値引きさせていただきました!お申し込みが5名様に達しましたら、キャンペーン価格は終了します。
※ヨガスプーンでは健康を第一に考えておりますので、現在の体重から5キロ減量するとBMIが18.5を下回る場合には、目標数値を調整させていただきます。

                   

皆さんの頑張りを応援したい!その思いで、目標を達成された方へのお祝いもご用意しました(^^♪。3カ月で5キロのダイエットに成功された方には、東京で活躍中のイメージコンサルタント・黒田瀬菜さんによる【オンライン顔タイプ診断】をプレゼント♪
ダイエットでより素敵になったNEW自分に似合うオシャレを知って、もっと毎日を楽しみましょう★

Price

料金表

3カ月集中ダイエットプラン

Campaign!
                                                                                                                                                                                                                                                                                  
3カ月集中ダイエットコース
ヨガレッスン

ライブヨガ
受け放題

いつでも観れる動画ヨガ

食事指導

1対1食事指導ミーティング
月:2回

LINEで毎日の食事内容チェック

3カ月パック料金(税込)

通常¥99,000 ⇒ R4年6月末まで ¥69,000


                 

・「ライブヨガ」「食事指導ミーティング」は、zoomを使ったリアルタイムな双方向のやり取りです。

                 

・「動画ヨガ」は、最新のライブヨガの録画バージョンをいつでもご視聴いただけます。

 

・「食事内容チェック」は、LINEでお食事の画像を送っていただき、1日1回アドバイスをお送りします。

             

Campaign

体験レッスン実施中

まずはヨガスプーンを体験してみましょう!
                 

お申込み前に、ヨガスプーンの提供するサービスを
実際に体験していただくことができます。
内容盛りだくさんの、お得な体験セットです。
ぜひ、ヨガスプーンの雰囲気を体感してみてくださいね♪

                 

体験レッスン内容

               

・ライブヨガ  1週間                
・1対1食事指導  1回
・LINE食事チェック  1週間

今ならお試し価格

5,000

体験レッスンを予約する

LINE友だち追加で体験レッスンを予約する
レッスンスケジュールはこちらから