体と心を軽くして、
あなたのチャレンジを応援します。
ヨガスプーンは、ヨガ・食事指導・ボディメイク・ダンス・瞑想を通じて、カラダとココロという土台を整えるスタジオです。
心身が軽くなると、新しいことに挑戦するエネルギーが湧き、人生がもっと楽しくなります。
グループレッスン（最大9名）、パーソナルトレーニング、オンラインレッスンなど、ライフスタイルに合わせてご参加いただけます。
ここは、あなたの「チャレンジの毎日」を応援する場所です。
健康で幸せな人生を送るためのベースは「カラダとココロ」。
ヨガスプーンでは、ヨガや食事、トレーニング、ダンス、瞑想など、さまざまなアプローチを通じて、その土台を整えるお手伝いをしています。
体が軽くなると、心も自然と軽くなり、毎日が前向きになります。
そしてその積み重ねが、挑戦する勇気や自信、自己実現へとつながります。
「その人本来の輝きを最大限引き出し、より良い人生にする」
そのためのサポートを、私たちは心を込めて行っています。
2025.8.30 ヨガスプーン
代表プロフィール
松本沙千（まつもとさち）
（RYT200 / 健康美容食育士 / Fasting meister / R-conditioning coach / weight management specialist / ダイエット検定1級2級 / ダイエットカウンセラー）
1993年、愛媛県松山市生まれ。
学生時代はダンスに打ち込み、大学では理学部の研究に没頭。研究漬けで体を動かさない生活を経験したことにより「体を動かすことの大切さ」に気づいた結果、ヨガの道へ。
国内最大手のホットヨガスタジオでの指導や、インドでのヨガ修行を経て、2020年に「ヨガと食事指導のスタジオ・ヨガスプーン」を開業しました。
現在はヨガや食事指導に加え、パーソナルトレーニングやダンス、瞑想の指導を行っています。ご縁をいただき、松山北高等学校ダンス部の部活動指導員（外部コーチ）としても活動中。さらに中小企業診断士（経営コンサルタント）の勉強にも挑戦し、「実践的なサポートを通じて、人の人生を軽やかに好転させること」を目指しています。
私の願いは、一人ひとりが「体と心を軽く」して、毎日の生活や新しい挑戦を楽しめるようになること。
そのための場所として、ヨガスプーンを育てています。
インストラクター紹介
holi
担当：コリほぐしヨガ
「筋肉のコリだけでなく、心もほぐして軽やかに楽しく過ごしましょう🎵」
明るく元気なクラスで、毎日を軽やかにサポートします。
aico
担当：物語瞑想ヨガ
「一緒に心も身体もリラックスして、毎日を軽やかにしていきましょう。」
やさしいガイドで、心地よい時間をお届けします。
abi
担当：肩こり改善ヨガ
「ヨガは自分と向き合い、リセットされる時間。深い呼吸で巡りを良くし、免疫力もアップ。体と心の心地よさを感じてもらいたい思いで、レッスンしています。」
呼吸と動きを通じて、前向きな気持ちを育みます。
hiro
担当：美骨盤ヨガ / 表情美UPヨガ
「ヨガは心と体、そして精神を調和させる大切な時間です。練習を通じて、ストレスの軽減や柔軟性の向上をサポートしていきます。」
ヨガを通じて目標を達成し、より豊かな人生を歩めるようサポートします。