ヨガスプーンは、少人数のヨガのレッスンと、一対一での食べ方指導を受けられる教室です♪
食べ方指導でどんなことをするかというと(#^.^#)？
・まずは現在の生活習慣や食習慣をお伺いし、お悩みの原因を探ります
・その原因に対して、それぞれの生活に取り入れられる対処法を相談し、次回の食べ方指導までにやることを決めていきます
・次の食べ方指導で、状況を確認し、目標にたどり着く為の対策を練ります
健康にも美容にも良い食べ方にはある程度のガイドラインがありますが、お一人おひとりの生活習慣や状況はそれぞれ異なります。
正しいダイエットとは一時的なイベントではなく、一生無理なく続けていくことのできる ”習慣”のこと ですので、現在のライフスタイルに合わせ、ご自身にピッタリな方法を選んでいきましょう♪
また、ダイエットという言葉は、過度な食事制限や偏食、やせ体型からさらに痩せる為の方法、といった意味でも使われますが、ヨガスプーンでは ”健康美をつくる” という本来の意味でのダイエットを提案していきます。ヨガで筋肉をしっかり動かしながら、バランスよく食べて、内側からキレイをつくりましょう♪
ご興味のある方は、食べ方指導体験をご受講ください♪
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お待ちしております♪
