holiのダイエットセミナー第二弾が、3/12(日)開催されました！
セルフケアアドバイザーのholiです(^^)
今回も、私本人がブログを書かせてもらいますね。
今回４回目のセミナーとなりました!(^^)!
ダイエット企画第一弾が好評でしたので、ダイエット企画第二弾を張り切って話しましたよ～♪
脚痩せメインで
♪１４キロの大減量後、どうやって3年間体型維持しているのか
～普段の生活でながらエクササイズ！～
♪鼠径部、脚に効果有りのオススメ運動を。
あとは、
♪敵か味方か!?『糖』について
～糖質を摂りすぎるとどうして太るのか～
♪いつもの美容と健康について
をお話ししました。
スタジオは、皆さん笑顔あふれるほんわか雰囲気でした～(*´▽｀*) 一緒に脚パカや手・足つぼ押しもしましたよ～！
見た目が元気そうな私ですが、まだ甲状腺の治療は続いていて、非常にむくみやすいのです。そんな私が、日々何に気をつけて・何をしているか を、いつものPowerPoint画像と一緒に語りました。
そして、１４キロ痩せたことで、極太脚から生まれて初めての脱却！
＆
嬉し気に試着し倒した、ロングブーツの話も！（笑）
しかし、今でも決して細いわけではないので、飽くなき脚のダイエッターであります！まだまだ私も頑張りますよ～!!
皆さんの、健康的で楽しいダイエットのきっかけになれたら という想いを込めた、セミナー第二弾です。『今が一番最高！と思える人生を！』過ごしてくださいね!(^^)!
「当日は忙しくて参加できなかったけど、見てみたかった」というお声を多数いただきましたので、実際の1時間のセミナー内容を￥1,000にて公開することになりましたー★
ご覧いただける方は、Yogaspoonの公式LINEからお問い合わせください。
お客様の声
今回は、スタジオとオンラインのご参加者様を合わせて、1０名の方にご参加いただきました！毎回、参加してくださる方もいらっしゃいました。
感謝感謝です～(人’’▽｀)☆
ご参加いただいたお客様から、感動のお便りが届きましたので、ご紹介します。
♪楽しかったです！YouTubeだと独断でしかできませんが、スタジオで他の人と一緒だと、フォーム見て違うとこがわかったりして良かったです。今日教えてもらった動きだけでも脚がスッキリしたので、正しい動き教えてもらうって大事だなーって痛感しました！
♪今回も為になるお話ありがとうございました～！ふうふう言いながら真似してました。毎日コツコツが大切ですね。少しづつでも頑張りまーす！
♪頭じゃわかっているけど、なかなか難しい継続!!
でもアスリートじゃなかったら本当にちりつもでいいんですよね！やらなきゃ、やらなきゃじゃなくて小さい事でもできた～の積み重ねで、継続していけたらと思いまーす。とりあえず、昨日からはじめました。いつもの動きに＋αして頑張りますっ！
♪お話を聞くと、そこから得られるものがあって、自分も前向きに取り組むきっかけとなるのがいいですね！早速、洗顔の時などに綺麗なお辞儀のような姿勢でお腹に力を入れて、ながら運動に取り組みはじめました（笑）。もも裏が硬いのが悩みなので、おー伸びてるなぁーと感じられています。サボりがちな寝る前の化粧水も、昨日は付けて寝ましたよ！
♪とても勉強になりました。今後、食事指導を教えて頂きたいです！誰でも簡単にできる食事指導があれば、とても嬉しいです。どんな食事やトレーニングをして結果を出したかなど、教えていただけると幸いです。
♪私も下半身が悩みのタネだったので、「体重がある程度落ちたら、体型に目を向けましょう」というのが心に響きました。ウォーキングではなかなか脚は細くならなかったので、脚パカ続けてみようと思います！あと、歯磨きの時の背伸び！私もなかなか続かなくて、やめるとあきらめてしまっていたのですが、また思い立ってやり始めても、続けてるってことでいいんだと、元気が出ました！
♪お疲れさまでした。年を重ねると、お尻が下がったり、顔が下がって四角くなったり…。エステの知識を活かして下がらない方法を教えてほしい。これ以上下がらないように！
♪とても楽しい時間でした。holiさん明るくて前向きで、元気をもらえました！またの機会がありましたら参加したいと思います♪
皆さん、ありがとうございます(*´▽｀*)
時短手抜きでも美味しいダイエットレシピやお顔のセルフマッサージなどのお話しをしたいなと思っています。
次回はダイエットセミナー第三弾！！(仮)を予定しています。日程が決まり次第、インスタにてお知らせしますね。
ご感想、ご質問はこちらのインスタ、もしくはYogaspoonのＬＩＮＥからお願いします♪ インスタまだまだ慣れてなくて（汗）これから頑張って投稿していきます♪
