みなさんこんにちは🤩9月に入ってから、涼しさを感じる日が増えました。クルクル変わる季節の移り変わりが楽しいですね♪皆さんはどんな秋を過ごされますか？ 私は、聞く読書、略して「キクドク」の秋を楽しもうと思っ…

ひとたびその状況に陥ると、「つらい自分」に慣れてしまって、そこから抜け出そうと考えることすら大変になり、「つらい自分」のままでいることのほうが楽になってきてしまうのです。

みなさんこんにちは(^▽^)/降るの？降らないの～？と聞きたくなる微妙なお天気が続いていますが、お元気でお過ごしですか？ カンカン照りではないこういう時期こそ、熱中症に注意！ですね。こまめな水分・塩分補給ももちろん大切で…

先日の「Take a picture」KPOPダンス体験レッスンご参加の皆様ありがとうございました！ 当日は、小学生～大人の5名様にご参加いただきました♪動画用と写真用にカメラマンをお二人呼んでのまさに「Take a p…

こちらの無料体験イベントは終了いたしました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました★ みなさんこんにちは☆新学期・異動のシーズンから1か月、余裕の出てきた方も多いのではないでしょうか？今回は「新しいことを始めたい！…

みなさん、ヨガライフ楽しんでますか？今日は「ナマステ」という言葉について。 レッスンの終わりのあいさつとしてヨガスプーンでは「ありがとうございました」と言っていますが、スタジオによっては「ナマステ」と言っているところもあ…

こちらの無料体験イベントは終了いたしました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました★ みなさんこんにちは☆愛媛県では飲食店の時短要請が解除され、日本全体としても緊急事態宣言の解除に向かっていく中、「そろそろ新しいこ…

ヨガスプーンの食べ方コーチングは、バランスよく栄養を撮りながら、健康的にダイエットをしたい方にお勧めの食事指導プログラムです。このページではこれまでに受講された方の例を紹介します(^o^) 体重マイナス14kg！A.H様…

みなさんこんにちは(^^♪ ここのところ、だいぶ寒くなってきましたね～！健康に気を付けて過ごしましょう。カラダの健康も大切ですが、今日はココロの健康について、皆様に朗報です☆ 平日毎朝のマインドフルネス瞑想を1か月無料で…