holiのダイエットセミナー第三弾が、７/１(土)開催されました！
セルフケアアドバイザーのholiです(^^)
今回も、私本人がブログを書かせてもらいますね。
今回５回目のセミナーとなりました!(^^)!
ダイエット企画第二弾が好評でしたので、ダイエット企画第三弾をしましたよ～♪
前回のセミナーを受けての皆さんの感想や質問を参考にさせてもらいました。
♪～holi’s kitchen～
時短・簡単・美味しいダイエットレシピ
♪骨盤・肋骨整えてスッキリボディラインを
♪脱マスク生活到来！お顔もスッキリ★
セルフマッサージ
そして、いつもの健康についてもお話ししました。
スタジオは、皆さん笑顔ニコニコ、私もニコニコ(^^)
ダイエット中に実際どんな料理を食べていたのか、オススメの食材や調味料などもご紹介しました。野菜とタンパク質多めで腸活にもなるものなど。
私は完璧な感じでダイエットしているのでは！？と思われがちなので（笑）、そうじゃないよ～ってお話も交えつつ…。
そして一緒に、骨盤や肋骨回し（意外と難しい！皆さん、慣れない動きに悪戦苦闘(^O^);; 私も最初は肋骨うまく回せませんでしたー）をしました。
これをするとなんだか気持ちも心もスッキリするんですよね～。
プラス、意外と熱くなって脂肪燃える感じがするんです。
3年も続いたマスク生活でお顔の下半身を大きく動かすことが減り、シワやフェイスラインが気になる方、多いのでは？
しかも美肌に必要な酸素も十分吸えず、息苦しかったですよね。
そして隠していると油断してしまう…。
お顔の筋肉もほぐして、いつでもマスクを外して笑顔になれるマッサージをしました。
皆さんに健康的に楽しく美味しく、ダイエットするきっかけになれたらという想いを込めたセミナー第三弾でした。
『今が一番最高！と思える人生を！』過ごしてくださいね!(^^)!
※録画の視聴動画は、締め切らせていただきました。
お客様の声
今回は、スタジオとオンライン、録画視聴のご参加者様を合わせて、１８名の方にご参加いただきました！
毎回、参加してくださる方もいらっしゃいました。
感謝感謝です～(人’’▽｀)☆
ご参加いただいたお客様から、感動のお便りが届きましたので、ご紹介します。
♪初参加で、楽しくあっという間に時間が過ぎました。
粗挽き胡椒や、時短料理参考になりました。簡単な体操もやります！
あと、ぬか漬け挑戦しようかな？と思いました！ありがとうございました。
♪holiさんの話し方が優しくて、わかりやすくて、とてもためになりました！
早速、久しぶりに無調整豆乳を飲み始めたり、カップ麺を買わない、食べないなど、食事に少し気を配るようにしています。
顔のマッサージ、すごく気持ちよかったです(^^)
♪ありがとうございました！ストレッチや顔マッサージ、意識して続けようと思います。
♪みんなの知りたいが詰まったセミナーありがとうございました♪
中でも“脱マスク生活到来”お顔の筋肉のお話ではドキッとしました。
「自分がよくする表情でシワは作られますよ～」と、確かにそうだよな～～とガックシ。マッサージを続けたいと思います。
また次回のセミナーも楽しみにしています。
♪スタジオのセミナーに参加することが出来て話しの内容も興味深く聞かせてもらい、とても楽しかったです。甘いものの誘惑に負けないようにしないと！
今日から地道に頑張ります。ありがとうございました。
♪holi先生、今回のセミナー、また内容がギューッと詰まってて、しかも時間内のレクチャーすごい！と感動でした。パワポも使いこなしてますね。プロだなと尊敬してしまいます。またいろいろ教えてくださいね♪
皆さん、ありがとうございます(*´▽｀*)
次回はまだ内容も決まっていませんが、美肌・健康・ダイエットの鍵は腸にあり（仮）を予定しています。10月頃に開催できればいいな～と。
日程が決まり次第、インスタにてお知らせしますね。
ご感想、ご質問はこちらのインスタ、もしくはYoga spoonのＬＩＮＥからお願いします♪ インスタまだまだ慣れてなくて（汗）
これから頑張って投稿していきます♪
